INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE – Fondamenti di teoria e pratica

Un corso semplice, coinvolgente e adatto a tutti

Nella Tradizione buddhista si considerano due aspetti della mente umana. 

Il primo descrive la nostra mente come una scimmia che, nella foresta, salta continuamente da un ramo all’altro, senza una meta precisa.

Il secondo utilizza l’elefante come simbolo di solidità e stabilità interiore.

In entrambi casi, per ottenere un risultato positivo, la mente deve essere addestrata e il metodo suggerito è la meditazione.

Infatti attraverso la meditazione possiamo imparare a domare i pensieri irrequieti e distraenti che affliggono le nostre giornate e possiamo anche trovare la forza dell’elefante che cammina saldo e calmo nella selva delle esperienze quotidiane.

Non importa se sei un principiante assoluto o hai già una certa esperienza, il conduttore, Lama Tenzin Jampel (Luca Straffi) proporrà esercizi da ripetere a casa, utili per chiunque desideri assaporare i benefici della meditazione.

Temi che spingeranno i partecipanti a riflettere sulle qualità che il Buddhismo tibetano indica come efficaci per avanzare a piccoli passi sul sentiero che porta alla liberazione dalla sofferenza.